Đây là một điều thực sự đơn giản mà bạn có thể làm để cải thiện cơ hội thành công và sức khỏe trong tương lai của con bạn: đảm bảo rằng con bạn dành nhiều thời gian vui chơi ngoài trời.
Có nhiều cách mà tuổi thơ của thế hệ này khác với thế hệ trước, nhưng một trong những sự tương phản đột ngột nhất là mức độ mà nó được dành trong nhà. Có rất nhiều lý do, bao gồm sự gia tăng đáng kể thời gian tương tác với các thiết bị điện tử, sự nhấn mạnh vào các hoạt động và thành tích theo lịch trình, mối quan tâm về việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời — và, đối với nhiều gia đình, là việc thiếu những nơi ngoài trời an toàn để vui chơi. Không chỉ trẻ em; người lớn cũng dành ít thời gian ở ngoài trời hơn.
Sau đây là sáu lợi ích quan trọng của việc vui chơi ngoài trời đối với trẻ em:
1. Ánh nắng mặt trời. Đúng vậy, tiếp xúc với ánh nắng mặt trời — đặc biệt là cháy nắng — có thể làm tăng nguy cơ ung thư da. Nhưng hóa ra là cơ thể chúng ta cần ánh nắng mặt trời. Chúng ta cần tiếp xúc với ánh nắng mặt trời để tạo ra vitamin D, một loại vitamin đóng vai trò quan trọng trong nhiều quá trình của cơ thể, từ sự phát triển của xương đến hệ thống miễn dịch của chúng ta. Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời cũng đóng vai trò trong hệ thống miễn dịch của chúng ta theo những cách khác, cũng như trong giấc ngủ lành mạnh — và trong tâm trạng của chúng ta. Cơ thể chúng ta hoạt động tốt nhất khi chúng được tiếp xúc với ánh nắng mặt trời mỗi ngày.
2. Tập thể dục. Trẻ em nên hoạt động trong một giờ mỗi ngày và ra ngoài chơi là một cách để đảm bảo điều đó xảy ra. Trẻ em chắc chắn có thể tập thể dục trong nhà, nhưng đưa trẻ ra ngoài — đặc biệt là với một thứ gì đó như bóng hoặc xe đạp — khuyến khích trẻ chơi tích cực, đây thực sự là bài tập tốt nhất cho trẻ em.
3. Chức năng điều hành. Đây là những các kỹ năng giúp chúng ta lập kế hoạch, ưu tiên, khắc phục sự cố, đàm phán và đa nhiệm; chúng rất quan trọng đối với thành công của chúng ta. Sáng tạo cũng nằm ở đây, và sử dụng trí tưởng tượng của chúng ta để giải quyết vấn đề và tự giải trí. Đây là những kỹ năng phải được học và thực hành — và để làm được điều này, trẻ em cần thời gian không có cấu trúc. Chúng cần thời gian ở một mình và với những đứa trẻ khác, và được phép (có thể là bị ép buộc) tự tạo ra trò chơi, tìm ra mọi thứ và tự giải trí. Việc ở bên ngoài mang đến cho chúng cơ hội thực hành những kỹ năng sống quan trọng này.
4. Chấp nhận rủi ro. Trẻ em cần phải chấp nhận một số rủi ro. Là cha mẹ, điều này khiến chúng ta lo lắng; chúng ta muốn con mình để được an toàn. Nhưng nếu chúng ta giữ chúng trong bong bóng và không bao giờ để chúng mạo hiểm, chúng sẽ không biết mình có thể làm gì — và chúng có thể không có sự tự tin và lòng dũng cảm để đối mặt với những rủi ro không thể tránh khỏi của cuộc sống. Đúng, bạn có thể bị gãy tay vì trèo cây — và đúng, bạn có thể bị làm nhục khi cố gắng kết bạn và bị từ chối. Nhưng điều đó không có nghĩa là bạn không nên thử; những bài học chúng ta học được từ thất bại cũng quan trọng như những bài học chúng ta học được từ thành công.
5. Xã hội hóa. Trẻ em cần học cách làm việc cùng nhau. Chúng cần học cách kết bạn, cách chia sẻ và hợp tác, cách đối xử với người khác. Nếu chúng chỉ tương tác trong những bối cảnh rất có cấu trúc, chẳng hạn như trường học hoặc đội thể thao, chúng sẽ không — chúng không thể — học được mọi thứ chúng cần biết.
6. Trân trọng thiên nhiên. Rất nhiều thứ trên thế giới của chúng ta đang thay đổi, và không phải theo hướng tốt hơn. Nếu một đứa trẻ lớn lên mà không bao giờ đi bộ trong rừng, đào đất, nhìn thấy động vật trong môi trường sống của chúng, leo núi, chơi đùa trong suối hoặc nhìn chằm chằm vào đường chân trời vô tận của đại dương, chúng có thể không bao giờ thực sự hiểu được những gì sẽ mất. Tương lai của hành tinh chúng ta phụ thuộc vào con cái chúng ta; chúng cần học cách trân trọng nó.
Vậy hãy thử xem. Hãy làm như cha mẹ chúng ta đã làm: hãy cho con bạn ra ngoài. Tốt hơn nữa, hãy đi cùng chúng. Và hãy làm mọi thứ có thể để đảm bảo rằng mọi đứa trẻ đều có thể làm như vậy.
Nguồn:
